2.8.2011
2 Radieschen ( 2 kcal )
1 EL magerquark(ca. 62,5g) mit 3 Erdbeeren (50 kcal )
2 Tassen Tee ( 0 kcal )
1 Sturbucks coffee ( 132 kcal )
2 Erdbeeren ( ca. 5 kcal )
1 Wassereis ( kp )
Gesamt : ca. 195 kcal
3.8.2011
1 Radieschen ( 1 kcal )
1 Erdbeere ( 2,5 kcal )
1 Toast mit Ei (etwas salz & kräutern) ( 198 kcal )
1 EL Magerquark (ca. 62,5 g) + 2 erdbeeren ( ca. 46 kcal )
5 Gläser Wasser(Volvic cocos-Limette) ( ca. 1 Liter ) (ca. 108 kcal )
1 Sturbucks Coffee ( 132 kcal )
1 Glas apfelsaft (200 ml) ( 90 kcal )
Gesamt : 577,5 kcal
4.8.2011 (modeldiät)
1 Ei ( 81 kcal )
350 g Magerquark ( 238 kcal )
Gesamt: 319 kcal
5.8.2011
1 Ei ( 81 kcal )
350 g Magerquark ( 238 kcal )
Gesamt: 319 kcal
6.8.2011
1 Brötchen mit Käse ( 150 kcal )
2 Stück Erdbeerkuchen ( ca. 450 kcal )
1,5 Liter Volvic Cocos-Limette
Gesamt:
7.8.2011
Pizza (morzarella) kcal
Gesamt : kcal
8.8.2011 (Engelsprogramm)
Fastentag
9.8.2011
Verganischer Tag
halbe Tomate
halbe Gurke
Apfel
Wasser
10.8.2011
200kcal Tag
Nudeln m. Käsesauce
11.8.2011
1 Apfel
12.8.2011
1 Lamacun
13.8.2011
1 Schüssel schokoflakes
Nudelauflauf
2 Bruschettas
halber muffin
14.8.2011
1 Spiegelei auf Brot
halbe Pizza
15.8.2011 - 21.8.2011
FASTEN
21.08.2011 - 02.09.2011
Urlaub ( 2x Pizza, 2x Pide m. Käse, Brot & Obst)
3.9.2011
2 Joghurt
1 Banane
2 Löffel Reis
5 Scheibchen Currywurst
ab 12.11.2011 - 12.12.2011 Skinny girl diät
